主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最(🎋)新的原(🐀)创(chuàng )剧(jù )集《Headspace 冥想正念指南(nán )》善待你的心灵，开始(shǐ )新的一年吧(ba )。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集(jí )动画的过程中，他(🌥)带领观众了解(🚖)了(👉)冥(míng )想背(🚞)后的好处和科(🛍)学。 每(měi )集(✉)时长20分钟，展示了一种(zhǒng )不(👘)同的正念技巧(qiǎo )，有助(🔹)于练习(xí )冥想-专注于压力、(📌)睡(⬛)眠和(🍗)放手等(děng )主题(🏑)-并(bìng )在每一章的最后(hòu )以(💅)指导(dǎo )冥想结束。